O estresse e o cuidador de idosos

Estresse do cuidador: como cuidar?

O site Alzheimer360 nos traz 8 dicas para o cuidador encontrar meios de amenizar o estresse vivido por ele no processo de cuidar, e assim, ajudá-lo a não perder o controle e acabar cometendo violências contra a pessoa que é cuidada. Podemos trazer essas dicas para a realidade do cuidador de idosos com outras doenças, também.

O cuidador precisa estar bem informado. Este é o primeiro passo para prevenir o estresse da pessoa que cuida do idoso. Sabendo a realidade da situação e qual o melhor caminho seguir, fica tudo mais fácil e leve.

Em muitos casos, uma única pessoa fica encarregada de fazer tudo. Portanto, é preciso tomar algumas atitudes para que esse cuidador não acabe ficando doente. 

Veja algumas dicas que podem ajudar:

1 – Converse e busque apoio

É importante conhecer outras pessoas que também cuidam de idosos com Alzheimer. A troca de experiências é bem útil para que você saiba que não está sozinho nesse desafio. Procure associações e grupos de apoio a familiares que existam na sua região.


2 – Peça ajuda quando achar necessário

Como foi falado no início, muitas vezes uma única pessoa fica encarregada de cuidar do doente. Quando sentir que a carga é demais, peça ajuda de familiares e amigos. Sentir-se cansado e estressado é normal, e pedir auxílio quando julgar que é preciso, também!


3 – Prepare-se e informe-se sobre a doença e suas fases

Se você se informar sobre os estágios do Alzheimer e souber o que pode acontecer em cada um deles, estará mais preparado para quando essas situações acontecerem.


4 – Conte com ajuda profissional

É importante também contar com a ajuda de profissionais de saúde, como geriatras e gerontólogos. Marque consultas regulares para o tratamento da pessoa com Alzheimer e aproveite para tirar suas dúvidas.


5 – Procure ajuda para gerenciar conflitos familiares

Quando um familiar tem Alzheimer e demanda cuidados de outros membros da família, é comum que aconteçam algumas discussões e desentendimentos. Não tente mediar tudo sozinho! Procure ajuda de terapeutas e psicólogos, o que ajudará a reduzir o nível de estresse das situações.


6 – Faça um diário do cuidador

Anote o que acontece no seu dia a dia de cuidados com a pessoa com Alzheimer. Isso vai ajudar a monitorar o avanço da doença e auxiliar a resolver situações que se repitam no futuro.


7 – Aceite a doença

Um passo importante é reconhecer que a pessoa que você cuida tem Alzheimer, sem ficar pensando em como ela era antes. Pense no presente e foque nos cuidados que você precisa ter hoje.


8 – Procure se capacitar

Faça cursos e capacite-se para ser um cuidador cada vez melhor. Mesmo que você seja cuidador familiar, é importante saber como desempenhar suas funções da melhor forma possível. Assim, você vai garantir mais qualidade de vida para a pessoa que cuida, terá menos estresse e ganhará em tempo livre, podendo gastá-lo com cuidados a si mesmo!

Fontes:

ALZHEIMER360: http://alzheimer360.com/violencia-contra-o-idoso/

ALZHEIMER360: http://alzheimer360.com/8-dicas-aliviar-estresse-cuidador-alzheimer/