Estresse do cuidador: como cuidar?
O site Alzheimer360 nos traz 8 dicas para o cuidador encontrar meios de amenizar o estresse vivido por ele no processo de cuidar, e assim, ajudá-lo a não perder o controle e acabar cometendo violências contra a pessoa que é cuidada. Podemos trazer essas dicas para a realidade do cuidador de idosos com outras doenças, também.
Em muitos casos, uma única pessoa fica encarregada de fazer tudo. Portanto, é preciso tomar algumas atitudes para que esse cuidador não acabe ficando doente.
Veja algumas dicas que podem ajudar:
É importante conhecer outras pessoas que também cuidam de idosos com Alzheimer. A troca de experiências é bem útil para que você saiba que não está sozinho nesse desafio. Procure associações e grupos de apoio a familiares que existam na sua região.
2 – Peça ajuda quando achar necessário
2 – Peça ajuda quando achar necessário
Como foi falado no início, muitas vezes uma única pessoa fica encarregada de cuidar do doente. Quando sentir que a carga é demais, peça ajuda de familiares e amigos. Sentir-se cansado e estressado é normal, e pedir auxílio quando julgar que é preciso, também!
3 – Prepare-se e informe-se sobre a doença e suas fases
3 – Prepare-se e informe-se sobre a doença e suas fases
Se você se informar sobre os estágios do Alzheimer e souber o que pode acontecer em cada um deles, estará mais preparado para quando essas situações acontecerem.
4 – Conte com ajuda profissional
4 – Conte com ajuda profissional
É importante também contar com a ajuda de profissionais de saúde, como geriatras e gerontólogos. Marque consultas regulares para o tratamento da pessoa com Alzheimer e aproveite para tirar suas dúvidas.
5 – Procure ajuda para gerenciar conflitos familiares
5 – Procure ajuda para gerenciar conflitos familiares
Quando um familiar tem Alzheimer e demanda cuidados de outros membros da família, é comum que aconteçam algumas discussões e desentendimentos. Não tente mediar tudo sozinho! Procure ajuda de terapeutas e psicólogos, o que ajudará a reduzir o nível de estresse das situações.
6 – Faça um diário do cuidador
6 – Faça um diário do cuidador
Anote o que acontece no seu dia a dia de cuidados com a pessoa com Alzheimer. Isso vai ajudar a monitorar o avanço da doença e auxiliar a resolver situações que se repitam no futuro.
7 – Aceite a doença
7 – Aceite a doença
Um passo importante é reconhecer que a pessoa que você cuida tem Alzheimer, sem ficar pensando em como ela era antes. Pense no presente e foque nos cuidados que você precisa ter hoje.
8 – Procure se capacitar
8 – Procure se capacitar
Faça cursos e capacite-se para ser um cuidador cada vez melhor. Mesmo que você seja cuidador familiar, é importante saber como desempenhar suas funções da melhor forma possível. Assim, você vai garantir mais qualidade de vida para a pessoa que cuida, terá menos estresse e ganhará em tempo livre, podendo gastá-lo com cuidados a si mesmo!
Fontes:
ALZHEIMER360: http://alzheimer360.com/violencia-contra-o-idoso/
